姆悄悄跑过来小声提醒
“老板,你最好有个心理准备,克格勃特工都非常厉害,你肯定打不过伊娃。”
“等会儿锻炼别故意搞事情。”
他非常善意的担心老板作死,真相信伊娃是手无缚鸡之力的女生,暗中偷懒。
凌枫无语笑着点头表示感谢
“放心,我知道,而且很清楚,伊娃肯定是拳击格斗高手,我才不会上当”
“绝不给她揍我的理由”
自信满满,怂的充满了智慧。
或者说,充满了怂的智慧
可惜,世事难以预料,他和瓦吉姆刚刚来到室内运动场,就听见伊娃命令
“ok,可以开始了,姐妹们,让老板先跟着我们热热身,先来一百个深蹲。”
卧槽一百个深蹲那么多
上体育课也没做过一百个啊
他满脸惊讶的正准备反驳,薇拉妃娅俩人却轻轻松松回答:“嗯,咱们开始吧”
凌枫:“”哭哭
女生都没意见,还能说什么
“嗯,来吧,没问题,慢点,但我太久没有认真锻炼,有点僵硬,先稳点。”
这种情况,不敢装逼,认怂,美女御姐也很理解的支持:“好,咱们循序渐进。”
不用一起,各做各的,随意
“123456”伊娃很体贴的跟着凌枫同步深蹲,帮忙数数,别想偷懒。
还好,一百个深蹲勉强可以。
不至于累趴,五分钟就结束
凌枫气喘吁吁的双腿微微打颤。
还没休息又听见伊娃命令
“接下来,仰卧起坐,五十吧,五十个玩玩就可以了,热身,不需要太多。”
五十个还不多仰卧起坐啊
汝闻之,人言否fuck,凌枫看见众人都很轻松的样子,也只能跟着继续。
最最最最最最坑爹的是
仰卧起坐可以用训练器械。
有反弧度,头部位置更低,做五十差不多就相当于一百个,,要命啊
“1234562020”
“不行不行,我没力气了,抱歉,你们继续慢慢做吧,让我休息二十分钟。”
凌枫中途就坚持不下去了。
美女御姐过来哄道:“不,坚持,必须坚持做完五十个哟,快点,我帮帮你。”
伊娃手拉手帮助凌枫做完,好不容易总算把五十个仰卧起坐搞定,还要继续。
体操哑铃踢腿高抬腿
薇拉妃娅也有点腰酸背痛了
莽汉倒是无聊的没什么感觉。
想自己练,又怕老板娘拒绝,只能跟着大家循序渐进,热身整整三十分钟。
凌枫彻彻底底已经累趴下。
一动不想动,考虑要怎么溜
装病耍赖逃跑翻脸
“热身结束,咱们出去锻炼吧,今天我教教你们格斗术,瓦吉姆也会这个。”
“我离开以后也有人教你们。”
“长期训练可以强身健体,也可以增加自我保护能力,轻松打赢普通人。”
凌枫正准备发小脾气,瞬间怂了,捣乱会被伊娃打死吧咳咳,再忍忍看。
格斗术,这玩意儿很厉害
专门为打架而生的战斗技能。
果然,小姐姐是非常危险的
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